― 本当の「自分軸」とは何か ―
「もう他人の期待に応えるのは疲れた」
「自分軸で生きたい」
「でも、何を基準にすればいいのか分からない」
スピリチュアルに興味はある。
愛や統合という言葉にも惹かれる。
けれど現実では、家族・職場・世間の目に揺さぶられる。
この記事は、そんなあなたに向けています。
1. 他人軸がつらい本当の理由
他人軸とは、
「嫌われたくない」
「見捨てられたくない」
「評価を失いたくない」
という恐れから動く生き方です。
問題は、あなたが弱いからではありません。
人は本来、つながりを求める存在です。
だから拒絶への恐れは自然です。
ただし――
恐れを基準に選択し続けると、
本音が分からなくなります。
それが「自分がない感じ」の正体です。
2. 自分軸は「わがまま」ではない
よくある誤解があります。
- 自分軸＝自己中心的
- 自分軸＝好き勝手に生きる
違います。
本当の自分軸とは、
恐れではなく、本質から選ぶこと
です。
ここでいう「本質」とは、
条件付きの役割ではなく、
もっと深いところにある静かな感覚。
心理学では、
Carl Jung が「自己（Self）」という概念で説明しました。
それはエゴ（社会的な自分）よりも広い存在です。
3. なぜ恐れが自分を曇らせるのか
恐れがあると、人は
- 本音を隠す
- 無難な選択をする
- 反対意見を飲み込む
- 「いい人」でいようとする
するとどうなるか。
「本当はどうしたいのか」が分からなくなります。
つまり、
自分軸がないのではなく、
恐れが声をかき消しているのです。
4. スピリチュアルとの健全な関わり方
スピリチュアルは悪くありません。
愛や統合という言葉は、
実際に人を深めます。
ただし注意点があります。
「愛であらねばならない」
「怒ってはいけない」
「ネガティブは波動が低い」
こうした考えは、
逆に自分を抑圧します。
本当の成長は、
怒りや不安も含めて
自分の内側を受け入れ、見つめることから始まります。
5. 自分軸を取り戻す具体的ステップ
難しい修行は不要です。
① 小さな「本音」に気づく
・本当は今日は休みたい
・本当はそれ嫌だ
・本当は悲しい
まずは気づくだけ。
② すぐに正当化しない
「でも大人だから」
「みんな我慢してるし」
この思考が他人軸の習慣です。
③ 恐れを否定しない
「嫌われたくない」と思う自分を責めない。
恐れは敵ではありません。
あなたを守ろうとしてきた力です。
6. 成長とは何か
成長とは、
もっと成功することでも、
ポジティブになることでもありません。
成長とは、
恐れから選ぶ回数が減り、本質から選ぶ回数が増えること
です。
それは劇的ではなく、静かな変化です。
7. 最後に
あなたが他人軸に疲れたのは、
あなたの内側が目覚め始めているからです。
もし本質が愛なら、
自分軸とは
「自分だけを大事にする軸」ではなく、
恐れを超えて、自然に他者とも調和できる軸
です。
焦らなくていい。
比べなくていい。
まずは今日、
「本当はどう感じている？」と
自分に一度だけ問いかけてください。
そこから始まります。
コメント