あなたが反応しているその現実は、もう終わっている｜0.1秒遅れの脳の真実

あなたが見ている“今”は、すでに終わった過去かもしれない

「さっき言われたあの一言が忘れられない」

「またあの痛みが来る気がする」

私たちは、“今起きていること”に強く反応しています。

でも、実は――
あなたが「今」だと思っているものは、
すでに少し前に終わった出来事なのです。

脳はほんの少し遅れて世界を見ている

神経科学の研究では、
脳が目や耳や皮膚からの情報をまとめて
「これが今だよ」と提示するまでに、
約0.1秒の遅れがあることが分かっています。

たった0.1秒。

でも、生理学的には確実な“時間差”です。

つまり、

あなたが見ている景色も
聞いている言葉も
感じている痛みも

ほんの少し前に起きた出来事の編集版なのです。

「現実は過去の残像である」という意味

少し不思議に感じるかもしれません。

けれど、これはとても大切な視点です。

私たちは、

• 相手の表情に傷つき
• 家族の言葉に反応し
• 体の痛みに怯えます

でもそのとき反応しているのは、
厳密には“すでに終わった出来事”。

それは映画のワンシーンのようなものです。

すでにスクリーンを通り過ぎたコマに、
私たちは必死で感情をぶつけています。

慢性痛との深い関係

慢性痛を抱える方の多くが、

「また痛くなるかもしれない」
「この痛みは消えない」

という未来予測に反応しています。

でもその反応は、
過去の痛みの記憶データに対するものです。

脳は、過去のデータを使って
「今」を作っています。

つまり、

あなたが恐れている“今の痛み”は、
実は過去の記憶を再生している可能性があるのです。

前回の記事（99.9％は空間だった）と合わせると何が起きるか

前回お伝えしたことを思い出してください。

• 物質の99.9％は空間
• 固い現実はエネルギーの安定状態

そして今回、

• 私たちが見ている“今”は0.1秒前の過去

この二つを合わせると、
見えてくることがあります。

あなたが必死に戦っている現実は、

① ほとんどが空間でできていて
② しかも少し前に終わったデータ

なのです。

なぜ私たちはこんなにも反応してしまうのか

それは、生き延びるための仕組みだからです。

脳は危険を素早く察知し、
反応することで私たちを守ってきました。

でも現代では、

本当の危険ではなく
「記憶」や「予測」に反応し続けています。

慢性的な緊張。
慢性的な痛み。
慢性的な他人優先。

これらは、

過去データへの自動反応が
安定してしまった状態とも言えます。

では、どうすればいいのか

終わった映画のフィルムを
修正しようとしないことです。

過去の残像に力をぶつけるのではなく、

「これは少し前のデータなんだ」

と気づくこと。

その瞬間、
神経系の緊張はわずかにゆるみます。

あなたは“過去”と戦わなくていい

あなたが今反応しているその現実は、

• 空洞のエネルギーでできていて
• 0.1秒前の編集データで

できています。

それを知ることは、
逃げることではありません。

むしろ、

過剰反応から自由になる
最初の一歩です。

静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピー：秋山幸徳