愛は「感情」ではなく「人をつなぎ直す力」

孤独に慣れてしまった私たちへ

静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピー：秋山幸徳

1. イントロダクション：

「誰とも、本当にはつながれていない」と感じるあなたへ

人に囲まれているはずなのに、どこかひとりぼっち。
家族がいても、職場にいても、「本当の自分」は誰にも見せられていない気がする。

そんな感覚を、長いあいだ抱えてきた方も多いのではないでしょうか。

それは、あなたが弱いからではありません。
現代を生きる私たちの多くが、知らず知らずのうちに抱えてしまった
「世界から切り離されているような感覚」なのです。

私たちはふだん、「愛」を
・うれしい気持ち
・好きという感情
・相手次第で揺れ動くもの
として考えがちです。

でも、もし愛がそれだけではなかったとしたら？

もし愛が、
バラバラになりかけた心や人間関係を、もう一度つなぎ直す力
だとしたら──。

今日は、そんな少し違う角度から「愛」を見てみたいと思います。

2. 昔の人は知っていた

「愛は、壊れたものをつなぐ力」だということ

今から2500年ほど前、古代ギリシャの哲学者エンペドクレスは、
とてもシンプルな考え方をしていました。

この世界には、二つの力がある。

• バラバラに引き裂こうとする力
• もう一度、結び合わせようとする力

彼は後者を「愛」と呼びました。

世界は、もともと整っているわけではなく、
放っておくと壊れ、散らばっていく。

だからこそ、
「混ざり合い、調和させる力」が必要なのだ、と。

彼の考えでは、昔の世界には
手や足だけ、顔だけ、といった「未完成な存在」が漂っていて、
それらが結びついたとき、はじめて「生命」になったそうです。

少し不思議な話に聞こえるかもしれません。
でもこれ、私たちの心にもよく似ていませんか？

• 感情だけが先走る
• 頭では分かっているのに、心がついてこない
• 体だけが無理をしている

そんなバラバラな状態を、
もう一度ひとつに戻す力。
それを、昔の人は「愛」と呼んだのです。

3. つながると、個性がなくなる？

いいえ、逆です

「誰かと深く関わると、自分を失いそうで怖い」
そう感じたことはありませんか？

実は20世紀の思想家テイヤール・ド・シャルダンは、
こんな逆のことを言いました。

本当の結びつきは、人を同じにするのではなく、
その人らしさを、よりはっきりさせる

無理に合わせる関係
我慢して成り立つ関係
それは「結合」ではなく、「押しつぶし合い」です。

愛によるつながりは、
相手を消すことでも、自分を削ることでもありません。

むしろ、
安心してつながれるからこそ、自分でいられる
そんな関係です。

「誰かと一緒にいるのに、ほっとする」
それが、愛が働いているサインなのかもしれません。

4. 体はもう知っている

安心すると、心拍までそろうという事実

最近の研究では、
親しい人どうしは、自然と

• 呼吸
• 心拍
• 脳の働き

までが、少しずつそろってくることが分かっています。

その中心にあるのが、
オキシトシンというホルモンです。

これは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、
安心感や信頼感を生み出します。

誰かと一緒にいて、

• 緊張がほどける
• 呼吸が深くなる
• 体が温かくなる

それは気のせいではありません。
体のレベルで、
「私はひとりじゃない」と感じている証拠なのです。

愛は、気持ちの問題だけではなく、
体を守る仕組みでもあるのです。

5. 「最初から、つながっていた」としたら

物理学の世界では、
遠く離れたもの同士が、見えないところで影響し合う
という考え方があります。

難しい理論は置いておいて、
ここで大切なのは、この感覚です。

私たちは、もともと完全に切り離された存在ではない

「分かり合えない」
「どうせ伝わらない」

そう感じるときほど、
実は深いところで、つながりを求めているのかもしれません。

愛とは、
新しく何かを作ることではなく、
「もう一度、思い出すこと」。

私は、ここにいていい
あなたも、ここにいていい

その感覚を取り戻すことなのです。

6. 愛は、才能ではなく「練習できるもの」

心理学者エーリッヒ・フロムは言いました。

愛は、偶然起こるものではなく、
**身につけていく“技術”**だと。

彼が挙げた、成熟した愛の要素は4つです。

• 相手を気にかけること
• 相手の声に、ちゃんと応えること
• 相手を思い通りにしようとしないこと
• 相手を知ろうとすること

どれも、特別な人だけができることではありません。

そしてこれは、
他人のためだけの話ではありません。

自分の心や体に対しても、
同じことが言えるのです。

7. 結論：

あなたが誰かを大切に思うことは、無駄じゃない

愛とは、
疲れ切った世界を、もう一度まとめ直す力。

がんばり続けて、
傷ついて、
それでも誰かを思ってきたあなたの心は、
ちゃんと世界に作用しています。

もし今日、
誰かに少しやさしくできたなら
自分に少し休ませてあげられたなら

それは、小さくても確かな
**「つながりを取り戻す行為」**です。

愛は、壮大な言葉で語られるものではありません。
日常の中で、静かに使える力です。

さて、あなたに問いかけさせてください。

もし、あなたの思いやりが
この世界をほんの少し安定させているとしたら。

明日、
あなたは誰に、どんなふうに接してみたいですか