あなたの代わりはいない

『自分に価値があるのか』と感じてしまうとき

毎日、仕事や家庭、人間関係に追われながら過ごしていると、
ふとこんな思いが浮かぶことはありませんか？

• 「自分って、いったい何なんだろう」
• 「自分に価値なんて、本当にあるのだろうか」

心が疲れ切っているときに、こうした問いが浮かぶのは、とても自然なことです。
それはあなたが弱いからでも、甘えているからでもありません。

疲れた心ほど、自分の存在を疑ってしまう

一生懸命に頑張ってきた人ほど、
「もっと役に立たなければ」「ちゃんとしていなければ」と、自分を追い込んでしまいます。

そんなとき、少しだけ立ち止まって、
こんな視点を持ってみてほしいのです。

「人は理解しあうことができない」という言葉の、本当の意味

「人は理解しあうことができない」
この言葉を聞くと、少し寂しく感じるかもしれません。

でも、実はこの言葉の裏側には、
あなたを救う大切な真実が隠れています。

他の誰にも、完全には理解されない「あなたらしさ」

私たちはそれぞれ、違う人生を歩んできました。
育った環境も、経験した痛みも、感じてきた喜びも、すべて違います。

だからこそ、他人があなたを100％理解することは不可能です。
でも、それは決して悪いことではありません。

理解されない部分こそが、あなたの「独自性」

他の誰にも完全には理解されない部分――
それこそが、あなたにしかない「あなたらしさ」なのです。

それは時に、

• 周囲から「変わっている」と思われたり
• 説明しても分かってもらえなかったり

するかもしれません。

けれども、その「分かってもらえなさ」は、
あなたが他の誰とも同じではない証でもあります。

あなたの代わりは、どこにもいません

「自分なんて、いなくても同じ」
そんなふうに感じてしまう日もあるかもしれません。

でも、どうか忘れないでください。

この世界に、あなたの代わりは存在しない

あなたと同じ経験をし、
あなたと同じ感性を持ち、
あなたと同じ人生を生きてきた人は、どこにもいません。

だからこそ、あなたの代わりになれる人もいないのです。

あなたにしかできないことは、必ずある

それは、何か特別な才能や大きな成功である必要はありません。

• 家族を静かに支えてきたこと
• 誰かにかけた、何気ない優しい一言
• ただそこにいるだけで、周囲の空気を和ませてきたこと

それらはすべて、あなたにしかできなかったことです。

疲れた心に、そっと寄り添うために

もし今、心がへとへとに疲れているなら、
「自分なんて…」という思いが強くなっているかもしれません。

誰かと違うことを、恐れなくていい

他人と同じようにできないことがあっても、
分かってもらえない部分があっても、
それは「欠点」ではありません。

それは、あなたが唯一無二である証です。

焦らなくて大丈夫です

あなたには、あなたにしかできない役割があります。
それが今すぐ見えなくても、問題ありません。

大切なのは、
「自分には何もない」と決めつけないこと。

少しずつでいいので、
自分の中にある「自分らしさ」に、そっと目を向けてみてください。

静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピー：秋山幸徳