― がんばるあなたが「本当の回復」を手にするために ―
その疲れ、もしかすると「がんばり過ぎ」のサインかもしれません
朝起きても気力が湧かない
体が重く、何をしても疲れが取れない
慢性的な肩こり・腰痛・頭痛・胃の不快感
夜眠れない、眠っても疲れが取れない
感情が不安定で、些細なことでイライラしたり涙が出る
人間関係で「どうせ私なんて」と無力感を感じる
これは単なる「疲れ」ではなく、心と体のエネルギーの流れが滞っているサインです。
長期間がんばり続けてきた人ほど、体と心は無理をしていても気づけません。
なぜ「思考」や「行動」だけでは回復しないのか
多くの人は、気持ちを前向きにしようとポジティブ思考を頑張ったり、
無理に行動量を増やして「自分を変えよう」とします。
しかし、それはすでに滞っているエネルギーにさらに負荷をかける行為。
心身のエネルギーが枯渇している状態では、
努力や我慢はむしろブレーキになってしまいます。
脳科学の視点から見ても、感情や思考は脳の電気的・化学的なエネルギー活動に支えられています。
エネルギーが不足・滞留すれば、神経伝達・ホルモン分泌・免疫力までもが乱れ、
「考える」「感じる」「行動する」力そのものが落ちてしまいます。
心のブロックの正体は「エネルギー」
私たちの心には、過去の体験によって形成された“見えないブロック”があります。
幼少期に感じた愛の拒絶、深い悲しみや恐怖、抑え込んだ感情…。
これらは記憶というよりも思考と感情が複雑に絡み合った停滞したエネルギーとして
体や心の深層に蓄積され、今の人間関係や体調に影響を与え続けます。
頭で「もう終わったこと」と思っても、
体やエネルギーはまだ過去の緊張を抱えています。
だからこそ、思考だけでは心のブロックは外せません。
ブロックが刻まれている層に直接働きかける方法が必要です。
それがエネルギー療法です。
エネルギー療法の役割
血液やリンパの流れが滞ったとき、マッサージやストレッチで流れを促すと体が軽くなりますよね。
心と体のエネルギーもまったく同じです。
心や体の不調の原因がエネルギーの滞りにある場合、エネルギーの滞りはエネルギー自体で対処するのが最も効果的です。
滞ったエネルギーを解放し、再びスムーズな循環を取り戻すことで、脳や体に余計な負荷をかけずに、自然と心身の軽さや安心感が戻ってきます。
そして、心音（こころね）セラピーでは、「過去の辛い体験を無理に思い出す必要はありません」。記憶を無理に掘り返さなくても、エネルギー自体を整えることで、心と体は本来のリズムを取り戻せます。
エネルギーを整えることで、無意識のうちに抱えていた心の荷物が軽くなり、生きづらさや不調から解放されることが期待できます。
心音（こころね）セラピーの３つのアプローチ
オンサ心理療法
思考や感情のエネルギーを整え、心の緊張をやさしくゆるめます。
低い周波数に引き込まれた心を、少しずつ軽やかな周波数へ導きます。
チャクラヒーリング
体の中心に滞ったエネルギーを流し、自然なバランスを回復します。
本来備わっている自己回復力が目覚め、心身が整っていきます。
感情開放ボディワーク
体に溜まった感情エネルギーを解放し、心身を軽やかにします。
体からのアプローチで、思考や感情にも変化が広がります。
無理に過去を掘り返さないからこそ安全・効果的
過去の記憶を思い出せる場合は、より深い癒しが進みますが、過去の記憶を無理に思い出して苦しむ必要はありません。
エネルギー療法は、記憶や物語ではなく“いまここ”のエネルギーに直接働きかけます。
だから、
気持ちが弱っている時でも受けやすい
長年のしこりに少しずつ変化が起きる
余計な自己否定や罪悪感を増やさない
といったメリットがあります。
あなたが本来持っている力を取り戻す
脳と体のエネルギーがスムーズに循環すると、
行動力が自然に湧き、
気持ちに余裕が生まれ、
自分への信頼感が取り戻せる、
人間関係にも変化が現れる、
未来への一歩を踏み出せる、
ようになります。
努力や我慢ではなく、
滞ったエネルギーを解放することが、
「頑張り続けるあなた」にこそ必要なケアです。
まとめ
心のブロックは「考え方を変える」だけでは外れません。
それは、感情とエネルギーの領域に存在するからです。
エネルギー療法は、そのブロックに直接働きかけ、
あなた本来の力や希望を再び輝かせます。
「もう限界…」と感じているなら、
がんばることを少し脇に置いて、
エネルギーの流れを整えることから始めてみませんか？