自分軸– category –

もし、あなたが今「誰からも嫌われていない」のだとしたら、それは素晴らしいことのように思えるかもしれません。しかし、厳しい言い方をすれば、それはあなたが「自分の人生のハンドルを誰かに明け渡している」サインである可能性があります。 なぜなら、...

※この記事は、慢性的な虚しさや心身の不調を抱えながらも、日々を必死に生きている方に向けて書いています。心理学者ヴィクトール・E・フランクルの思想を、こころねセラピーの視点でやさしく解説します。 毎日、きちんと生活している。家族もいる、仕事も...

あなたは知らず知らずのうちに、心を消耗させていませんか？ 静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山幸徳です。 「人前では泣かないようにしよう」「イライラしても顔に出さないようにしなきゃ」 社会で生きる私たちは、時に自分の感情に“ブレー...

〜内なるシステムの意外な関係〜 静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山です。 「これまでの人生、家族や会社に合わせてばかりで『本当の自分』がわからない」 「ふとした瞬間に襲われる虚しさや将来への不安……このまま年を重ねていいのだろうか...

静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山です。 「自分軸を持ちましょう」 最近よく聞く言葉ですが、なんとなく強い意志を持たなきゃいけないような、少しハードルの高さを感じてしまう方もいるかもしれません。 でも、実はとてもシンプルで、優し...

「結果」に怯えるのはやめましょう。すでに答えは決まっているんです。 仕事の成績、試験の点数、スポーツの試合、日々の小さな目標達成...。私たちは、人生のあらゆる場面で「結果」という評価に直面します。そして、ともすればこの目に見える数字や他者...

こんにちは。こころねセラピーのセラピストです。 日々クライアントさんのお話を聴いていると、多くの人が「出来事そのもの」よりも「自分が与えた意味」で苦しんでいる場面をよく目にします。 今日は、なぜ人は何にでも意味付けをしてしまうのか、そして...

こんにちは、静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山幸徳です。 日々、クライアント様と向き合っていると、とても優しくて、周りへの気遣いができる素晴らしい方ほど、心の奥底に「重たい石」のようなものを抱えていることに気づかされます。 今...

こんにちは。静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山です。 いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 私は日々、クライアントさんの心の動きと変化を見つめながら、ひとつの「真実」を何度も確認してきました。 それは、 「感情が...

―あなたが安心して生きるための、静かな「土台」のつくり方―（静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピー・セラピストより） 「自分軸を持ちたいのに、どうしても人に振り回されてしまう」「気づけば我慢ばかりして、心がヘトヘトになる」 そんなふうに感...