科学が紐解く心・意識– category –

あなたが「どう見るか」で、未来は形を決める 少し不思議な話をします。 量子物理学の世界では、物事は「これか、あれか」と決まっているのではなく、いくつもの可能性が“同時に存在している”と考えられています。 そして──誰かが観測した瞬間に、ひとつに...

多くの人はこう思っています。 「嫌な出来事は“過去の記憶”として頭の中に保存されているだけ」 でも、強い恐怖や衝撃を伴う体験は、普通の思い出とは保存のされ方が違います。 通常の記憶はどう保存されるのか？ たとえば旅行の思い出。 ・いつ行ったのか...

あなたが見ている“今”は、すでに終わった過去かもしれない 「さっき言われたあの一言が忘れられない」 「またあの痛みが来る気がする」 私たちは、“今起きていること”に強く反応しています。 でも、実は――あなたが「今」だと思っているものは、すでに少し...

これまで、家族のため、仕事のため、周囲の期待に応えるために生きてきたあなたへ。 「ちゃんとしなければ」「間違えてはいけない」「見放されたらどうしよう」 そんな無意識の緊張を、ずっと抱えてきませんでしたか。 私たちが幼い頃から刷り込まれてきた...

― 本当の「自分軸」とは何か ― 「もう他人の期待に応えるのは疲れた」「自分軸で生きたい」「でも、何を基準にすればいいのか分からない」 スピリチュアルに興味はある。愛や統合という言葉にも惹かれる。けれど現実では、家族・職場・世間の目に揺さぶら...

ここまで、私たちは次のことを見てきました。 痛みは「壊れている証拠」とは限らない 慢性痛は“危険モードが固定された状態”である 内受容感覚は身体の翻訳機である 安心が神経のスイッチを切り替える では、最後の問いです。 それでも、なぜあなたの身体...

ここまでの流れを整理します。 痛みは「壊れている証拠」とは限らない 慢性痛は“危険モードが固定された状態”である 内受容感覚は身体の状態を翻訳する機能である その翻訳機は再学習できる では、なぜ「安心」がそこまで重要なのか。 今日は慢性痛の核心...

前回まででお伝えしてきたことを、ここで一度整理しましょう。 痛みは「壊れているサイン」とは限らない 慢性痛の背景には、自律神経の過覚醒がある その状態を左右するのが 内受容感覚（interoception） である そして私は、こう表現しました。 内受容感...

――慢性痛と神経のブレーキの話 1．痛みが消えない本当の理由 前回お伝えしたように、慢性痛は「壊れているから」ではなく、脳がまだ警戒を解いていない状態です。 では、その警戒はいつ解除されるのでしょうか。 答えはシンプルです。 体が“安全だ”と感じ...

第０回　プロローグ 長く続く痛みを抱えていると、人はいつの間にか、こんなふうに思ってしまいます。 「私の体は、どこか壊れてしまったのではないか」「もう元には戻らないのではないか」 病院で検査をしても「特に異常はありません」「年齢のせいですね...