心と体– category –
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あなたの体は知っている：「快楽」と「生きがい」
遺伝子レベルで体に良い幸福はどっち？ 幸福の知られざる真実 「幸せになりたい」——それは、誰にとっても自然でまっとうな願いです。けれども、その「幸福」は、すべて同じように体に良いわけではないのです。 美味しいものを食べたり、欲しかったものを買... -
「心が空っぽ」なのに走り続けるあなたへ。セリグマン博士が教える「快楽」と「充足感」の決定的な違い
静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの創始者、秋山幸徳です。 いつもお疲れ様です。心も体も「もう無理」と叫んでいるのに、**「私がやらなきゃ」「休んだら迷惑がかかる」**という責任感から、アクセルを踏み続けているあなたへ。 仕事、家庭、介... -
「頑張りすぎて疲れた」と感じるあなたへ。痛みと疲れのループから抜け出すための、今日からできる優しい休憩法
静岡、沼津、三島、函南のこころねセラピーの創始者、秋山幸徳です。 このページを開いてくださったあなたは、きっと今、心と体が悲鳴を上げているのではないでしょうか。 「頑張りすぎて疲れた」 そのたった一言に、どれだけの無理と我慢が詰まっているの... -
「私がやらなきゃ」を卒業！安心してやすむための解決策
静岡、沼津、三島、函南のこころねセラピーの創始者：秋山幸徳と申します。 私はこれまで、多くの頑張り屋の女性たちと向き合ってきました。中でも忘れられないのが、ある50代のクライアントさんの言葉です。彼女はキャリアも家庭も完璧にこなす方でしたが... -
責任感という名の「心の呪縛」を解く
「もう頑張れない」あなたが安心して休めるようになるための処方箋 はじめに：誰も教えてくれなかった「心の休憩」の取り方 静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの創始者、秋山幸徳です。 毎日、家族のために、仕事のために、誰かのために尽くし続け... -
がんばりすぎのサインに気づく
静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの創始者、秋山幸徳です。 気づいたら今日も一日が終わっていた。やるべきことをこなし、人に気をつかい、ようやく夜。でも、心も体も、どこか重たい。 そんな日が続いていませんか？ 誰かに「無理してない？」と...
