心と体– category –

他人の期待に応えようとする人ほど、なぜ痛みが長引くのか 慢性的な腰痛、肩こり、関節痛。病院で検査しても「大きな異常はありません」と言われるのに、痛みだけが続く。 こうした慢性疼痛は、単に身体の問題だけで起きているわけではありません。 近年の...

【慢性痛と自分軸】 はじめに——あなたの慢性痛、本当の原因はどこに？ 「なんとなく体がだるい」「腰が痛くて病院に行っても原因不明」「胃腸の調子がいつも悪い」——。 40代・50代の方から、こういったお悩みをよく耳にします。検査では異常が見つからない...

1. なぜ「根性」でダイエットしても続かないのか？ 「明日から絶対に食べるのを控える！」と心に誓っても、目の前にケーキが出てきた途端に「まぁ、1個くらい…」となってしまいますよね。多くの人が「意志が弱いからだ」と自分を責めてきました。でも、最...

痛みを整えると、顔が変わる理由 その「老けた感じ」は年齢のせいではありません 最近、顔が疲れて見える 口角が下がってきた くすみが抜けない 写真に写る自分に違和感がある でも同時に、 肩こりが慢性化している 腰が重い 眠りが浅い いつもどこか痛い ...

時間は「流れている」のではなく、すでに“ある”のかもしれない もし―― 「未来はまだ存在していない」という前提そのものが違っていたら？ そして、 あなたが不安に感じている未来も、安心している未来も、すでにどこかに“配置されているとしたら？ これは...

多くの人はこう思っています。 「嫌な出来事は“過去の記憶”として頭の中に保存されているだけ」 でも、強い恐怖や衝撃を伴う体験は、普通の思い出とは保存のされ方が違います。 通常の記憶はどう保存されるのか？ たとえば旅行の思い出。 ・いつ行ったのか...

他人に振り回され疲れを感じている中高年の方へ 「これだけ頑張ってきたのに、なぜ状況が変わらないのか」「本当は違う生き方をしたいのに、現実が動かない」 もしあなたがそう感じているなら、それは意志が弱いからではありません。 問題は、“努力”ではな...

――こころねセラピー・セラピストの視点から 人生は生成の過程であり、そこには私たちが経なければならない様々な状態がある。 そして、人が本当に行き詰まるのは、「ある状態にとどまりたい」と願ったとき。 それは、ある種の“死”である。 今日は、この言...

――「違い」に疲れたあなたへ こころねセラピーの現場で、慢性痛を抱える中高年の女性たちと向き合っていると、ある共通点に気づきます。 それは——体の痛みの奥に、「人との違い」による緊張が潜んでいることです。 なぜ、こんなにぶつかってしまうのか 夫...

――こころねセラピー・セラピストの視点から―― 「これまで、家族のため、仕事のために必死で生きてきた」「気づいたら、自分のことは後回しだった」 子育てが一段落し、仕事や役割にも一区切りがつく頃、ふと胸の奥に、言葉にしづらい空白を感じる方が少な...