心と体– category –

――こころねセラピー・セラピストの視点から―― 「これまで、家族のため、仕事のために必死で生きてきた」「気づいたら、自分のことは後回しだった」 子育てが一段落し、仕事や役割にも一区切りがつく頃、ふと胸の奥に、言葉にしづらい空白を感じる方が少な...

ここまで、私たちは次のことを見てきました。 痛みは「壊れている証拠」とは限らない 慢性痛は“危険モードが固定された状態”である 内受容感覚は身体の翻訳機である 安心が神経のスイッチを切り替える では、最後の問いです。 それでも、なぜあなたの身体...

ここまでの流れを整理します。 痛みは「壊れている証拠」とは限らない 慢性痛は“危険モードが固定された状態”である 内受容感覚は身体の状態を翻訳する機能である その翻訳機は再学習できる では、なぜ「安心」がそこまで重要なのか。 今日は慢性痛の核心...

前回まででお伝えしてきたことを、ここで一度整理しましょう。 痛みは「壊れているサイン」とは限らない 慢性痛の背景には、自律神経の過覚醒がある その状態を左右するのが 内受容感覚（interoception） である そして私は、こう表現しました。 内受容感...

――脳は「安全」になるまで、痛みを手放さない 1．痛みが続く人に共通する、ある感覚 「検査では異常がないと言われた」「治療を受けても、その場では楽になるけれど、また戻ってしまう」「理由が分からないまま、何年も痛みと付き合っている」 慢性痛を抱...

第０回　プロローグ 長く続く痛みを抱えていると、人はいつの間にか、こんなふうに思ってしまいます。 「私の体は、どこか壊れてしまったのではないか」「もう元には戻らないのではないか」 病院で検査をしても「特に異常はありません」「年齢のせいですね...

こんにちは。静岡・沼津・三島・函南で、心と体の両方から慢性痛と向き合っているこころねセラピーの秋山幸徳です。 ここに来られる40代・50代の方の多くが、こんなことをおっしゃいます。 検査では「異常なし」と言われた もう治っているはずなのに、痛み...

― 利他が「道徳」ではなく「生命の仕組み」である理由 ― 1. 「人のために生きなさい」に、疲れてしまったあなたへ これまでの人生で、何度「人のために」「家族のために」「周りの期待に応えて」と言われてきたでしょうか。 気がつけば、自分の気持ちは後...

〜がんばり続けてきた女性へ贈る、やさしい処方箋〜 1. 「もう仕方ない」と思ってきた、その痛みへ 病院に通っても、薬を飲んでも、なぜか完全には消えてくれない慢性的な痛み。 「年齢のせいかな」「私が弱いからかな」 そうやって、長い間ひとりで耐えて...

こんにちは。静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピー秋山です。今日のお話は 人を助けることで、自分の心と体が救われるです。 1．なぜ私たちは「損をしてまで」人を助けるのでしょうか？ 誰かのために時間を使う。体力を使う。ときには、自分を後回し...