心と体– category –

静岡、沼津、三島、函南のこころねセラピーのセラピスト、秋山幸徳です。 このページを開いてくださったあなたは、きっと今、心と体が悲鳴を上げているのではないでしょうか。 「頑張りすぎて疲れた」 そのたった一言に、どれだけの無理と我慢が詰まってい...

静岡、沼津、三島、函南のこころねセラピーの創始者：秋山幸徳と申します。 私はこれまで、多くの頑張り屋の女性たちと向き合ってきました。中でも忘れられないのが、ある50代のクライアントさんの言葉です。彼女はキャリアも家庭も完璧にこなす方でしたが...

「もう頑張れない」あなたが安心して休めるようになるための処方箋 はじめに：誰も教えてくれなかった「心の休憩」の取り方 毎日、家族のために、仕事のために、誰かのために尽くし続けているあなた。 鏡を見るたびに、無理して笑う自分に「まだ大丈夫」と...

気づいたら今日も一日が終わっていた。やるべきことをこなし、人に気をつかい、ようやく夜。でも、心も体も、どこか重たい。 そんな日が続いていませんか？ 誰かに「無理してない？」と聞かれても、「ううん、大丈夫」と笑ってしまう。でも本当は、少しも...