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最近、理由ははっきりしないけれど、「少し疲れたかもしれない」「前より余裕がないかも」そんな感覚はありませんか。 何かを信じなくて大丈夫です。前向きになろうとしなくて大丈夫です。無理に強くならなくて大丈夫です。 ただ、「少し楽になったかもし...

― 利他が「道徳」ではなく「生命の仕組み」である理由 ― 1. 「人のために生きなさい」に、疲れてしまったあなたへ これまでの人生で、何度「人のために」「家族のために」「周りの期待に応えて」と言われてきたでしょうか。 気がつけば、自分の気持ちは後...

〜がんばり続けてきた女性へ贈る、やさしい処方箋〜 1. 「もう仕方ない」と思ってきた、その痛みへ 病院に通っても、薬を飲んでも、なぜか完全には消えてくれない慢性的な痛み。 「年齢のせいかな」「私が弱いからかな」 そうやって、長い間ひとりで耐えて...

― 魂と心の疲れが、体に現れるとき ― 「年齢のせいかもしれない」「気にしすぎなのかな」そうやってやり過ごしてきた腰の違和感が、いつの間にか日常になっていませんか。 けれど、どこかで感じているはずです。この痛みは、ただの体の問題ではない気がす...

〜「長生き＝幸せ」という思い込みを、そっと手放すお話〜 「日本人は長生きで幸せ」いつの間にか、そんな言葉を当たり前のように信じてきました。 でも、ふと立ち止まって周りを見渡すと、こんな女性がとても多いことに気づきませんか？ 体のどこかが、い...

〜その「モヤモヤ」、実は心からのサインかもしれません〜 こんにちは。静岡・沼津・三島・函南の こころねセラピー、秋山幸徳です。 最近、こんな感覚はありませんか？ 物忘れが増えた 何をしても頭がスッキリしない ずっと頭に霧がかかったような感じ 考...

愛知県岡崎市の生理学研究所では、非常に興味深い研究が進められています。それは、「人間は利他行動によって、恋愛などよりもずっと大きな快感を得ているのではないか」という仮説です。 最新の脳科学は、私たちの脳が「他者との共生」を強く志向している...

『自分に価値があるのか』と感じてしまうとき 毎日、仕事や家庭、人間関係に追われながら過ごしていると、ふとこんな思いが浮かぶことはありませんか？ 「自分って、いったい何なんだろう」 「自分に価値なんて、本当にあるのだろうか」 心が疲れ切ってい...

「仕事を変えたら、きっと楽になる」「引っ越せば、この苦しさから抜け出せる気がする」「人間関係さえ変われば、私は幸せになれるはず」 そう信じて、これまで何度も環境を変える決断をしてきた方もいるかもしれません。 けれど、しばらくすると──また同...

「人間は理解し合える」なんて大ウソです。 長年、家族や仕事の人間関係に向き合ってきて、「この人はいったい何を考えているのだろう？」と首をかしげたこと、ありませんか？自分の子どもやパートナーでさえ、どうしてこんなことをするのか分からなくなる...