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正体不明の虚しさについて
※この記事は、慢性的な虚しさや心身の不調を抱えながらも、日々を必死に生きている方に向けて書いています。心理学者ヴィクトール・E・フランクルの思想を、こころねセラピーの視点でやさしく解説します。 毎日、きちんと生活している。家族もいる、仕事も... -
宗教とスピリチュアリティの違いから学ぶ、心の癒しと成長のヒント
こんにちは、静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山幸徳です。今回は、宗教とスピリチュアリティ（霊性）の違いについて深く考えさせられる言葉をご紹介しながら、心の癒しや成長に役立つ視点をお伝えしたいと思います。 宗教とスピリチュアリテ... -
実は一番、心臓を苦しめているのは「あの感情」
—— がんばり屋さんのあなたへ。心と体の深い関係を、科学はこう語っています 「ストレスは体に悪い」それはもう、聞き飽きるほど聞いてきた言葉かもしれません。 でも、こころねセラピーに来られる多くの方が、こうおっしゃいます。 「自分がストレスを感... -
「感情に蓋をする」のは逆効果？心の疲れを生むNG習慣と、心理学が教える「心の健康」を保つ意外な処方箋
あなたは知らず知らずのうちに、心を消耗させていませんか？ 静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山幸徳です。 「人前では泣かないようにしよう」「イライラしても顔に出さないようにしなきゃ」 社会で生きる私たちは、時に自分の感情に“ブレー... -
90分で「生きがい」は高まるのか？心に響く、人生観を変える思考法
イントロダクション：なぜか満たされない日々を送るあなたへ 私たちの生活は、物質的にはとても恵まれています。それでも、心はなぜか満たされない…。疲れや痛みを抱えながら、「私の人生はこのままでいいのだろうか」と立ち止まることはありませんか。 こ... -
痛みが長引く「意外な理由」５選：最新研究が解き明かす心と体の驚くべき関係
——こころねセラピーのセラピストから、痛みに悩むあなたへ—— 3ヶ月以上続くつらい痛み。「いつまで続くの？」「私の身体はどうなっているの？」そう感じているあなたへ、まずお伝えしたいことがあります。 痛みは “身体だけの問題” ではありません。最新の... -
慢性痛に悩むあなたへ。「感謝」がもたらす5つの意外な科学的事実
「自分のことは後回し」にしてきたあなたへ 長年、家族や仕事のために頑張り、ご自身のことはつい後回しにしてきたあなた。終わりの見えない慢性的な痛みを抱え、心も体も、もうすっかり疲弊してしまっていませんか。痛みは身体の自由だけでなく、「私はこ... -
「魂・心・チャクラ」を知って揺るがない自分軸を取り戻す5つの真実
〜内なるシステムの意外な関係〜 静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山です。 「これまでの人生、家族や会社に合わせてばかりで『本当の自分』がわからない」 「ふとした瞬間に襲われる虚しさや将来への不安……このまま年を重ねていいのだろうか... -
「自分軸」って、どういうこと？
静岡・沼津・三島・函南のこころねセラピーの秋山です。 「自分軸を持ちましょう」 最近よく聞く言葉ですが、なんとなく強い意志を持たなきゃいけないような、少しハードルの高さを感じてしまう方もいるかもしれません。 でも、実はとてもシンプルで、優し... -
結果に振り回されていませんか？
「結果」に怯えるのはやめましょう。すでに答えは決まっているんです。 仕事の成績、試験の点数、スポーツの試合、日々の小さな目標達成...。私たちは、人生のあらゆる場面で「結果」という評価に直面します。そして、ともすればこの目に見える数字や他者...
がんばりすぎた心に― あなたの“心の避難所”
